ボールの芯と、芯を撃ち抜くとは

サッカーで「ボール」を扱うときに、「ボールの芯」という言葉が出てくることがあります。
「サッカーおでん」でも、「ボールの芯を撃ち抜く」、「芯をはずす」という表現を使います。
サッカーでは「ボールの芯」を上手に扱う必要があるのですが、よく聞く「ボールの芯」とは何なのか確認しておきます。ボールへの正しい理解があれば、より早くボールと仲良くなることが出来るでしょう。

• ボールを観察する

サッカーボールを観察すると、どこから見ても丸いことが分かります。
どこから見ても同じなので、サッカーボールを「円（えん）」として扱っても問題はないでしょう。

• 円について

円について簡単に調べると、「ある点（中心）から同じ距離に存在する点が集まって出来た曲線のこと」だそうです。
細かいことは専門家に任せて、サッカーに必要な知識を抜きだしましょう。
サッカーで特に必要なものは、「ある点（中心）」、「直径」、「半径」になるでしょうか。
「半径」は使わなくても問題ありません。ここでは、「中心」と「直径」を扱います。
下の図の（１）が「直径」、（２）が「半径」、（３）が「円周」、（４）が「中心」。

円の「中心」とは、円の真ん中の部分です。円の中心は1つ。
「直径」は「円の中心」を通る線のこと。「直径」は大事なので説明を追加します。
円周上（円の曲線の部分）の2つの点を線で結んだとき、「円の中心」を通る線を「直径」と言うそうです。
「円の中心を通る線が直径」であることを覚えておいてください。
「直径は円の中心を通る」ことを忘れたらいけません。

「円の中心を通る線（直径）」は、たくさんあります。
「サッカーおでん」で良く使う「前後左右」、「斜め」を使って「直径」を描くと、4本描くことが出来ます。下の図（１）から（４）。

「直径」は上の図（１）から（４）です。「直径」を見ると「中心」を通っていることが分かります。
上の図の（A）から（H）は「直径」ではありません。
「直径」の確認が出来たので、次はサッカーボールで考えます。

「直径」は、「円の中心」を通る。

「ボールの芯」とは、「ボールの中心」のようなものと考えてください。
ボールを蹴るときは、「ボールの中心（芯）」を上手に扱う必要があります。
サッカーで使う「ボールの芯を撃ち抜く」と「芯をはずす」。
この2つの技術の違いは、「直径」を使って説明することが出来ます。

上の図の（１）から（４）は「直径」です。（A）から（H）は「直径」ではありません。

「ボールの芯を撃ち抜く」とは「直径」と同じ。上の図では（１）から（４）になります。
「ボールの芯をはずす」とは、「直径」ではありません。上の図では（A）から（H）になります。

上の図では「中心」が小さいですが、「ボールの芯」は大きいので安心してください。
下の図を見ると、ボールが27個に分けてあります。「ボールの芯」は下の図の（１４番）になります。
ボールを3つに分けたとき、真ん中の部分が「ボールの芯」になります。ボールの直径は22㎝ぐらいなので、「ボールの中心」は7㎝だと考えればいいでしょう。
7㎝は、足首の大きさ（外くるぶしから内くるぶしの長さ）と同じぐらいです。
「足首」でボールを蹴るときは、「足首と同じぐらいの大きさ」の「芯」に当てるようにしてください。

「ボールの芯を撃ち抜く」ときは、「直径」のように「中心を通る」ようにする。
「ボールの芯をはずす」ときは、「直径にならない（中心を通らない）」ようにする。
「ボールの芯」は7㎝ぐらいの大きさ。「ボールの芯」は結構大きい。

「ボールの芯を撃ち抜く」ときは、ボールに触れる場所（足首等）が、「ボールの芯を通る」ようにします。
蹴り足で「直径（だいたいで良い）」を描くようにしてください。
「ボールの芯を撃ち抜く」ときは、下の図の（１）から（４）のように蹴ります。
ボールがしっかりと飛ばない、変な回転がかかる場合は、「ボールの芯をはずす」蹴り方をしています。
ボールに勢いが無い、蹴ったときの感触が好ましくない人は、下の図の（A）から（H）のように蹴っているはずです。
「日本語サッカー」の説明を読むと、下の図の（A）から（H）のように「芯をはずす」ように指導されると思いますが、この蹴り方では「芯を撃ち抜くのが非常に難しい」ので気をつけてください。（ボールの下半分を蹴る、下の部分を刈るように蹴る、親指の付け根で蹴る、膝から下を振る等）
しっかりとボールを飛ばしたいときは、「ボールの芯を撃ち抜く」ようにしましょう。

「ボールの芯をはずす」蹴り方を使っても問題ありません。どの蹴り方を使うかは、自分の好みで決めてください。
「はずす」のと「はずれる」のは違いますよ。「撃ち抜く技術がある人」は「はずす（当たらないようにする）」。「技術が足りない人」は「はずれる（当てることが出来ない）」。

「日本語サッカー」で、「ボールの下半分を蹴る」、「ボールと地面の間を刈るように蹴る」と教わることがあると思います。この方法だと「ボールの芯をはずす」ことになるので、理想のボールを手に入れるのが非常に難しくなります。
シュートで説明すると、「芯をはずす」ために「威力が出ない」、「ボールの下半分を蹴る」ために「逆回転がかかりやすい」。
「蹴り足の膝から下を振る」動作が加わると、「シュートが枠の上に飛ぶ」ようになり、遠くからのシュートが苦手になります。ボールを蹴ることが目的なら全く問題ありませんが、シュートを枠内に飛ばそうと考えているなら、別の方法を探した方が良いでしょう。「膝から下を速く振る」、「親指の付け根の部分で蹴る」、「足首を伸ばす」と一緒に使うと、より「ロケットの打ち上げ」に近付きます。

• 「ボールの芯を撃ち抜く」

下の図はサッカーボールを27個に分け、「ボールのどこを蹴るか」を強調したものです。赤い部分が「ボールの芯」。紫色や水色の部分は「芯ではない部分」。身体に近い方は水色、遠い方は色が濃くなっています。灰色の線はボールの一番下の部分を表しています。濃い灰色で塗ってある部分は影です。

「ボールの芯」を蹴るとき、下の図の中から選択することになります。（細かく考えれば下の図以外にもあります）

「芯を撃ち抜く」ときは、上の図の（１）から（３）と、（５）から（７）がおすすめです。（身体に近い方を水色とする）

低いボールを蹴りたいときは（１）から（３）がおすすめです。このように蹴るときは、「蹴り足の膝を横に振る」と便利です。

高さが欲しいときは、（５）から（７）がおすすめ。「高さ」が欲しいときは「蹴り足の膝を縦に振る」といいでしょう。「蹴り足の膝を横に振る」方法でも蹴ることは出来ます。自分が好きな方を選ぶといいでしょう。
ロングシュートの場合は「蹴り足の膝を横に振る」方が便利です。「蹴り足の膝を縦に振る」方法でも問題ありませんが、ボールがゴールの上に飛ぶ傾向があるのであまりおすすめしません。

「日本語サッカー」との違い
ボールを遠くに飛ばすときの「日本語サッカー」と「サッカーおでん」の違いを説明しておきます。「日本語サッカー」を学ぶ場合、「ボールの下半分を蹴る」、「ボールの下を刈るように蹴る」等、「ボールの芯をはずす技術」を教わるはずです。（指導者側は、芯を蹴る技術と説明することが多い）
「日本語サッカー」では、この蹴り方が「ボールを遠くに飛ばす技術（シュートやパス等）」になりますが、「サッカーおでん」では「ボールを近くに動かす技術（ドリブルやトラップ等）」になります。

下の図にある赤い四角が「ボールの芯」です。自分から遠い方が紫色、それ以外が水色になっています。

「ボールの下半分を蹴る」、「下の部分を刈るように蹴る」場合は、（１４）から（１８）になると思います。このように蹴ると、「威力がない」、「変な回転がかかる」、「ゴールの枠の上に飛ぶ」傾向があります。
また、ドリブルからシュートをするときに苦労するでしょう。（特にアウトサイド側に動かしたボール）
点をとるのが難しくなるため、「日本語サッカー」のやり方はおすすめしません。「日本語サッカー」の蹴り方が好きな人は、使い続けても問題ありません。

「日本語サッカー」では、「芯をはずす技術」で、「芯を蹴る（シュート等）」ように努力させる。
「サッカーおでん」では、「芯を撃ち抜く技術」で、「芯を蹴る（シュート等）」ようにする。

「ボールの芯を撃ち抜く」ときは、ボールの扱い方に気をつけてください。
「サッカーおでんのおでん式（日本式）キック」を使う場合は、「ボールの芯を撃ち抜く」ようにします。「ボールを遠くに動かす」ために「ボールの芯を撃ち抜く」とき、「ボールの芯をはずす技術」になっていないか、確認してください。

ボールがしっかりと飛ばない場合、大きく分けて２つ原因があります。
1つめが、「ボールの芯を撃ち抜く技術をまだ習得出来ていない」場合。
飛ばない原因がこれなら正常です。上手くなる途中なので全く問題ありません。
2つめは、無意識に「ボールの芯をはずす技術を選んでいる」場合。
２つめが原因なら、「新しい考え方」を追加してください。追加して欲しい「新しい考え方」は、「足首を固定しなくても良い」、「足首で蹴る」、「蹴り足の膝を伸ばす」です。（「日本語サッカー」以外の技術も覚える）

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判断方法
「親指の付け根（インステップ）で蹴る」、「足首を固定する」、「足首を伸ばす（インステップ）」等。
この中に当てはまるものがあれば、ボールが飛ばないのは「ボールの芯をはずす技術を選んでいる」からかもしれません。（インフロントキックを使う人も可能性が高いでしょう）
もし、「ボールの回転が下の図（７）か（９）」ならば、確実に「ボールの芯をはずす技術」を選んでいます。（右足なら下の図９、左足なら下の図７）

「ボールの芯を撃ち抜く」つもりが、「ボールの芯をはずす蹴り方」を選択していることは珍しくありません。サッカー歴（日本語サッカー歴）が長い人ほど、このような傾向があるはずです。
「芯をはずしやすい蹴り方」で「芯を撃ち抜こう」としても、「練習時間」が長くなるだけです。「シュートを撃つ楽しさ」を学べるとは思えません。「点をとる喜び」を味わえるのは一部の人だけでしょう。

• 「ボールの芯をはずす」

「ボールの芯をはずす技術」を確認しておきます。

「ボールの芯をはずす」ときは、上の図（１４から４９）を使うといいでしょう。
どれを使うかは「サッカーおでん（下の図）」で決めます。「ボールの位置」と「目的地」から「サッカーおでん」を作りましたね。（詳しい作り方は下に）

「ボールの芯をはずす」技術は、「ドリブル」や「トラップ」で活躍します。

「シュート」を撃つとき。
「おでん式（日本式）キック」は、「ボールの芯を撃ち抜く」。
「日本語サッカー」は、「ボールの芯をはずす」。

• 「おでん式（日本式）キック」と「日本語サッカー」の違い

「おでん式（日本式）キック」と「日本語サッカー」では、「シュート」を撃つときに使う技術が違います。これを理解していないと、自分の望むボールを生み出すことは出来ません。

どのように動くかは、「サッカーボール」が判断します。「サッカーボール」が自信を持って飛べるように、自分の気持ちをしっかりと伝えてください。
「サッカーボール」に自分の気持ちを伝えるためには、「サッカーボール語」を使う必要があります。「サッカーボール語を絵で表したもの」が「サッカーおでん」です。
「日本語サッカー」は、「サッカー指導者の考えを日本語化したもの」。
「サッカーボール語」に近いのは、「サッカーおでん」になります。「サッカーボール語」では、「遠くに動く」は「芯を撃ち抜く」、「近くに動く」は「芯をはずす」になっています。

「日本語サッカー」のように「芯をはずす技術」でボールを飛ばすことは出来ますが、「威力」や「精度」に満足出来ないでしょう。一番困るのは、「芯をはずす技術」でボールを飛ばせるようになるまで、非常に時間がかかること。「芯をはずす技術」でボールを飛ばすことは不可能ではありませんが、あまりおすすめ出来ません。

• ボールの回転を観察する

「ボールの芯を撃ち抜く」ときは、ボールの回転をよく観察してください。控えめな回転なら問題ありませんが、ボールに書いてある文字が読めないぐらい回転する場合は、ボールの芯をはずしていることが多いです。
「おでん式（日本式）キック」では「足首」でボールを蹴ります。「足首」でボールを蹴ることで、「ボールの芯をはずす」のを防ぐことが出来ます。

• リフティングで「芯を撃ち抜く技術」を身につけるのは難しい

リフティングでは、ボールに回転がかかっていることが多いはずです。リフティングを練習しても、「ボールの芯をはずす」ことが上手になるだけです。「ボールの芯を撃ち抜く技術」が欲しいなら、リフティングは避けた方がいいでしょう。「日本語サッカー」を使う人は、リフティングで「シュート」が改善されることを祈りましょう。

「おでん式（日本式）キック」を選択した人は、リフティングをするほど「シュート」が下手になります。「おでん式（日本式）キック」で使う「芯をはずす技術」は、「リフティングで身につく技術」とは全く違います。
リフティングは「サッカー技術ではない息抜き」だと思って問題ありません（おでん式（日本式）キックを使う場合）。

「無回転シュート」を習得したい人も、リフティングは避けた方がいいでしょう。リフティングを練習するかは、自分の判断で決めてください。
「指導者」がリフティングをすすめる場合もあると思います。そのときは、リフティングをするといいでしょう。
「サッカーおでん」としては、「貴重な時間」は、「シュート」や「ドリブル」に使った方がいいと思います。

2015年12月31日公開。追加組